Bakın bayanlar güzelliklerini neye borçlular

Hem sağlıklı beslenin ,hem de güzel kalın!!!

Güzelliği sadece pahalı makyaj malzemelerinde ve şık kıyafetlerde aramayın. Bazı gıdalar, vitaminler ve mineraller açısından zengin
besinlerle gelen güzellik, kalıcıdır.

En az haftada bir kez bu besinleri kullandığınızda, aynada gerçek güzellikle karşılaşacağınıza emin olabilirsiniz.

Ceviz

Ceviz, cildi nemlendirmek ve esnekliğini korumak için
idealdir. E vitamini açısından zengindir. Cilt hücrelerini yeniler.

Mantar

Mantar kırışıklıkların görünümünü önlemek ve taze bir
tene kavuşmanıza yardımcı olur. Gençlik iksiri özelliğinde güçlü antioksidanlar
barındırır. Hücre yenileyici maddeler taşır.

Peynir

Gerçek bir kalsiyum deposudur. Kemikler ve dişler için
bir yapı malzemesi olan peynir günde en az 25 gram tüketilmeli.

Midye

Parlak saçlar istiyorsanız ve tırnaklarınız kırılgansa
mutlaka istiridye yemelisiniz. Hücresel aktiviteyi mükemmel bir şekilde uyarır.
Çinko, oluşumu ve dokuların gelişimi için gereklidir. Haftada en az 10-12 midye
yemelisiniz.

Kivi

C vitamini ve Beta-karoten açısından zengindir. C
vitamini elastikiyet ve cilt sıkılığından sorumlu kolajen üretimini uyarır. Doku
onarımı ve çevre kirliliğden korunma için gereklidir. Beta-karoten, cildi
güzelliştirir. Her kahvaltıda bir adet kivi yemelisiniz.

Pirinç

Kahverengi pirinç silisyum açısından zengindir. Bu
madde bağ dokularının önemli bir parçasıdır. Darı sayesinde cildin üst tabakası
genç ve esnek kalır. Her gün mutlaka pirincin çorbasını ya da pilavını
yemelisiniz.

Polen

Son yıllarda ‘polen’in güzellikteki etkisi gündemde.
Bileşimindeki vitamin ve mineraller başka pek çok besinde bulunabilenden çok
daha fazla. Organizmayı zinde tutmak ve dengeli beslenmek için vücudun ihtiyacı
olan eksik maddeleri tamamlamak ve korumak açısından yaşamsal önem taşıyor
polen.. Güzellikte de çok önemli rol oynuyor: Lekeli ve bozuk görünümlü bir ten
genellikle bedeninde gerekli ihtiyaç maddeleri eksik olan insanların sorunudur.
Polen, ciltteki bu sorunların üstesinden gelir. Kanın atık maddelerden
arındırılması yani temizlenmesi sonucunda, ciltte önemli değişiklikler olur.
Polen bu görevi çok iyi yapar. Sağlıklı ve parlak bir ten isteyenler, poleni her
gün bir çay kaşığı yemeliler.

Ginseng

Genç ve güzel kalmak isteyen herkes bu besini
kullanmalı. Bu bitki, insana dinçlik ve enerji verir. “Doğal doping” maddesi
olarak kabul edilen ginseng, hücrelerin yenilenmesini sağlar ve sinir sistemini
sağlıklı yapıya kavuşturur. Vücuda dinçlik ve rahatlık verir. Uykusuzluğa,
yorgunluğa da iyi gelir. Bütün bu etkileri ile kan dolaşımını da uyardığı için
(düzenli kullanımda) tenin kusursuz görünmesini sağlar.